달걀 피자 만들기, 가볍고 심플한 다이어트용 계란 피자

달걀 피자, 가볍고 심플한 다이어트용 계란 피자

 

다이어트 중 피자가 너~무 먹고 싶을때나 한밤중 급하게 맥주 안주가 필요할때, 혹은 긴 겨울밤 야식이 땡길때 좋은 부담없는 피자에요.

 

심플한 만큼 재료도 초간단, 만드는 방법은 초초간단 입니다.

 

준비물;   달걀, 양파, 파스타 토마토 소스, 모짜렐라 치즈, 소금, 올리브유

 

달걀은 소금 몇알 넣고(토마토 소스와 치즈에 간이 되어 있으니까) 풀어요.

 

달걀 계란 피자

 

작은 팬에 올리브유 넣고 달궈지면 달걀을 부어요.

부피감 있게 스크램블 인 듯 아닌 듯 조금 저어줬어요.

 

다이어트 안주 피자

 

뒤집어서 잘 익혀요.

 

 

접시 올린 뒤 파스타 토마토 소스 골고루 바르고

 

 

잘게 썬 양파 올려요.   혹시 양파가 맵다면 썰어서 물에 잠깐 담가 두었다가 물기 쫙 빼서 올려요.

 

 

하일라이뚜 피자 치즈 듬뿍 올리고

 

 

전자레인지 마다 성능 차이가 있겠지만 저는 3분 돌렸어요.

 

 

 

초간단 재료 초간단 조리법!

먹기는 해야 겠고 꼼지락 거리기 싫은 모든 상황에 딱 좋은 메뉴

 

 

밀가루 없이 만드는 가볍고 부담없는 달걀 피자 입니다.

 

 

미역 줄거리 볶음 만들기, 오독오독 맛있는 밑반찬

 

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