다이어트 음료 바나나우유 만들기, 명절때 찐 살 빼기

생활정보/생활경제|2018.02.19 06:52

다이어트 음료 바나나우유 만드는 방법입니다.

 

명절때 찐 뱃살 급하게 빼기, 설날 빨간 날짜 동안 먹을때는 좋았지만 일상으로 돌아오니 볼록 나온 배가 걱정스러워요.

 

배 덜 고프고 맛 좋고 만들기도 쉬운 바나나 우유로 '급뱃살'을 빼보아~요.

1년 동안 캐나다 살이 중에 볼살 통통하게 올라 돌아온 우리 딸이 다시 홀쭉하게 될 수 있게 해 주었던 기특한 식사 대용 음료에요.

 

대부분 맛 없는 다이어트 음식이지만, 바나나우유는 맛있다는게 가장 큰 장점입니다.

 

준비물;   바나나, 우유, 꿀

 

바나나 크기, 원하는 음료의 묽기에 따라 달라지는데 저는 우유 두컵 분량에 크지 않은 바나나 3개를 넣었어요.

 

갈리기 쉽게 잘라 넣고

 

 

두컵 정도의 우유를 부어요.

 

바나나 우유 만들기

 

이대로만 하면 조금 싱거운 듯 해서

 

 

약간의 꿀을 넣어요.

 

다이어트 음식

 

미니 믹서기나 도깨비 방망이를 이용해

 

 

윙~~~

갈아버려요, 끝. ^^

 

뱃살 빼는 음료

 

 

하루 한끼쯤 대용식으로 괜찮아요.

 

바나나가 들어가서 든든하거든요.

 

급하게 뱃살 빼야 할때 배고프지 않게 다이어트 할 수 있는 음료입니다.

 

 

가래떡 치즈 구이, 남은 가래떡 맛있게 먹는법

 

댓글(0)

티스토리 툴바